تغذیه با شیر مادر


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تبلیغات
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 227
نویسنده : سارا.... مریم

  تغذیه با شیر مادر دارای فوائدی برای شما نیز می باشد. تمیز و راحت است

– نیازی به شستن شیشه یا آمیختن شیر خشک ندارید. ازمصرف شیر

خشک ارزانتر است .به رحم شما کمک می کند بعد از کشیده شدن

حین حاملگی  به اندازه طبیعی بازگردد .شیر مادر بازگشت سیکل

عادات ماهیانه شما را به تعویق می اندازد (اگرچه شما نباید برای

پیشگیری از حاملگی روی آن حساب کنید).در آخر اینکه به شما

زمان می دهد که نزدیک کودک خود باشید.

چگونه شیر دهی را آغاز کنم؟

 

  با دست آزاد خود ،شصت خود را روی سینه خود و سایر انگشتان

خود را زیر قرار دهید.آرئول خود را لمس نکنید (پوست تیره اطراف نوک سینه) .

این جایی است که لبهای کودک شما قرار می گیرد.

  لبهای کودکتان را تا وقتی که کودکتان دهانش را کامل باز کند

با نوک سینه خود لمس کنید .نوک سینه تان را بطور کامل در دهان کودک

خود بگذارید و بدن کودکتان رابه خود نردیک کنید. این به چانه کودک

شما اجازه می دهد مجاری شیر زیر آرئول شما را بفشارد.

  وقتی کودک شما واقعا به روش صحیح در وضع مناسب “نگه داشته شد”،

هر دو لب باید به جلو بیایند(نه روی لثه های کودک به داخل کشیده شوند)

و تقریباً همه آرئول را بپوشانند.به جای ملچ و ملوچ کردن،کودکتان

صدای بلعیدن آرام ایجاد می کند.چانه کودک شما به عقب و جلو

حرکت می کند.اگر شما هنگامی که کودکتان شیر می خورد

احساس درد می کنید،وی بطور مناسب قرار نگرفته است.

  بینی کودک شما ممکن است سینه شما را حین شیر دهی

لمس کند.بینی کودکان طوری طراحی شده است که اجازه دهد

هوا در این مورد خاص وارد و خارج شود.ولی اگر شما مصر هستید

که کودک شما نمی تواند به راحتی نفس بکشد،می توانید به آرامی

روی سینه خود نردیک بینی کودک تان را به پایین فشار داده،

تا به او فضای بیشتری جهت تنفس بدهید.

 

شیر مادر

شیردهی

من باید چگونه کودک خود را حین شیردهی نگه دارم؟

 

  شما می توانید کودک خود را به چند طریق نگه دارید.

کودکتان نباید سرش را بگرداند یا گردنش را بکشد تا شیر بخورد.

  در وضعیت گهواره ای شما سر کودکتان رادر خمیدگی بازوی

خود می گذارید.پشت و پایین کودکتان   را با بازو و دست خود نگه می دارید .

کودک شما به پهلو رو به شما قرار می گیرد.سینه شما باید درست

در جلوی صورت کودک باشد.

  روش دیگر شامل قرار دادن کودکتان زیر بازو می باشد، در حالیکه

سرش روی دست شما قرار می گیرد.با ساعد خود بدن کودکتان را نگه دارید.

اگر شما از عمل سزارین بهبودی یافته یا اگر کودکتان خیلی کوچک باشد،

این روش خوبی است.

  شما همچنین می توانید به پهلو دراز کشیده،در حالیکه کودکتان

روبروی شماست به او شیر دهید.شما می توانید از چند بالشت برای

بالا آوردن سر و شانه هایتان استفاده کنید.این روش هم در صورتی که

شما ازسزارین یااپیزیوتومی بهبود یافته باشید،وضعیت خوبی است.

 

رفلکس پایین آمدن(let-down)چیست؟

 

  چند ثانیه تا چند دقیقه بعد از اینکه شما شیر دهی را شروع کردید،

ممکن است احساس سوزش در سینه خود کنید،و شیر ممکن است

شروع به چکیدن از سینه ای کند که استفاده نشده است.

اینها نشانه هایی هستند که شیر شما “پایین می آید.”این به این معناست

که شیر شما آماده جریان است.

 

  این رفلکس پایین آمدن، تغذیه کودک شما را راحت تر می کند.

همچنین رفلکس پایین آمدن زمانی که تغذیه با تاخیر شروع شود،

اگر شما صدای گریه کودکتان را بشنوید یا حتی اگر درباره کودکتان

فکر کنید،صورت می گیرد.

  پایین آمدن ممکن است به قدری قوی باشد که باعث سرفه

کودکتان شود.اگر این مشکل ساز است،شما می توانید قبل از

شیردهی مقداری از شیر خود را با دست خارج کرده، تا رفلکس

پایین آمدن را قبل از شروع شیر دهی به راه اندازید.

 

اگر نوک سینه هایم زخم شوند جه می توانم بکنم؟

 

  پیشگیری از زخمهای نوک سینه از درمان آنها راحتتر است.

مهمترین عامل که ایجاد زخمهای نوک سینه می کند این است

که کودک شما در وضعیت صحیح قرار نگرفته باشد.

  اگر کودک شما بطور صحیح نباشد احتیاج به شروع مجدد دارید.

برای جدا کردن کودکتان از سینه،با قرار دادن انگشت خود در گوشه

ی دهان کودکتان،بین لثه ها مکیدن را آزاد کنید.

  زمان شیر دهی تان به کودک خود را محدود نکنید.محدود کردن

زمان شیر دهی از زخم نوک سینه ها جلوگیری نمی کند،حتی

ممکن است از تخلیه کامل مجاری شیر جلوگیری کند.این کار می تواند

سبب درد و تورم شود.بکار بردن کمپرس یخ خرد شده قبل

از شیر دهی میتواند ناراحتی را کم کند.

    اگر روی سینه خود یک منطقه دردناک یا زخم قرمزدارید،اگرتورمات

دردناک(سینه های بیش از حد پر)دارید ،اگر تب دارید یا اگر احساس

درد می کنید با پزشکتان تماس بگیرید،واینها ممکن است علائم عفونت باشند.

 

 

پیشگیری , بهبود زخمهای نوک سینه

• مطمئن شوید کودکتان به روش صحیح مک می زند.اگر مکیدن دردناک است ،

دهان کودکتان ممکن است صحیح قرار نگرفته باشد.
• اجازه دهید نوک سینه هایتان بین شیر دهی ها با هوا خشک شوند.

اجازه دهید شیر روی نوک سینه هایتان خشک شود.
• ابتدا از سینه ای که زخم کمتری دارد به کودکتان بدهید.

مکش کودکتان بعد از چند دقیقه با شدت کمتری خواهد بود.
• وضعیت شیر دهی را عوض کنید.
• اگر ممکن است هر بریدگی یا منطقه دردناک سینه هایتان

را در گوشه دهان کودکتان بگذارید،به این ترتیب فشار کمتری

حین شیر دهی وارد می شود.
• نوک سینه هایتان را روزانه با آب گرم بشویید.صابون یا محلولی

که ممکن است حاوی الکل باشد بکار نبرید،زیرا می تواند پوست را خشک کند.
• از سینه بند های حاوی پلاستیک پرهیز کنید.
• شیر را بیرون ریخته تا رفلکس پایین آمدن شما شروع شود.این کمک می کند شیر شما بیشتر در دسترس باشد،بنابراین کودک شما آرام مک می زند.
• به منظورجلوگیری از تورم،مرتب شیر دهی داشته باشید.

 

هر از چند گاه باید کودک خود را شیر دهم؟

  کودک خودرا هرگاه تمایل به خوردن دارد شیر دهید.

این ممکن است ۸الی۱۲بار در روز یا بیشتر باشد.دفعاتی که کودک

شما تمایل به شیر خوردن دارد ممکن است در طول زمان،وقتی که

او جهش های رشد را طی می کند تغییر کند.جهشهای رشد در

حدود ۲ و ۶ هفتگی رشد و سپس حدود ۳ و ۶ ماهگی رخ می دهند.

  تا وقتی کودکتان راضی شود به او شیر بدهید.این کار ممکن است

۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای هر سینه باشد.سعی کنید در هر نوبت شیردهی

از هر دو سینه به کودکتان شیر دهید.در زیر نشانه هایی برای اینکه

دقت کنید کودکتان شیر کافی خورده ، فهرست کرده است.

اگر شما کمتر از ۸ بار در روز شیردهی دارید،حتماً به این علائم آگاه باشید.

 

نشانه هایی که آیا کودک شما شیر کافی خورده است

• بعد از هر شیردهی احساس رضایت دارد.
• پس از ۳تا ۷ روز بعد از تولد بطور ثابت وزن می گیرد.
• بطور متوسط ۶ تا ۸ پوشک خیس در روز دارد.
• بطور متوسط روزانه ۲ تا ۵ اجابت مزاج یا بیشتر در روز

اول و سپس ۲ یا کمتر در روز دارد.مدفوع در ابتدا روان خواهد بود.

 

چگونه می توانم مقدار شیرم را زیاد کنم؟

  اگر فکر می کنید کودکتان شیر بیشتری نیاز دارد،تعداد

شیردهی ها در روز را افزایش دهید.استراحت کافی و تغذیه

مناسب مهم هستند.برای بدن خود وقت بگذارید تا نیازهای کودکتان را بر آورده سازید.

  شروع به دادن شیر خشک یا سرلاک به کودکتان نکنید.

اگر به کودک خود شیر خشک یا سرلاک بدهید ،وی ممکن است

به شیر مادر تمایل کافی نداشته باشد.این کار میزان شیر شما

را کاهش می دهد.همچنین کودکتان نیازی به غذاهای جامد تا

وقتی به سن ۴ تا ۶ ماهگی برسد ندارد.

 

چه باید بخورم؟

  بهترین رژیم برای یک زن شیرده غذای متعادل و دارای کلسیم

کافی می باشد.این بدین معناست که  شما باید میوه و سبزیجات،

غلات پوست نکنده و نان،گوشت یا لوبیا،وشیر و لبنیات مثل پنیر میل کنید.

شما احتیاج به دریافت کالری کافی دارید– حدود ۵۰۰ بیش از معمول

در روز–و نیاز به نوشیدن مایعات بیشتر دارید.

  یک رژیم متعادل که ۵ وعده شیر یا مواد لبنی در روز داشته باشد

کلسیم کافی به شما خواهد داد.اگر گوشت یا لبنیات نمی خورید،

می توانید کلسیم مورد نیاز را ازکلم،دانه کنجد،سویا و کلم پیچ بدست آورید.

اگر فکر می کنید کلسیم کافی از رژیم خود بدست نمی آورید با

پزشک خود در مورد مکمل کلسیم صحبت کنید.

 

از خوردن چه چیزهایی پرهیز کنم؟

  اگر فکر می کنید خوردن غذای خاصی کودکتان را ناراحت می کند،

خوردن آنرا رها کنید.کافئین و الکل میتوانند وارد شیر شما شده،

لذا مقدار مصرفی را محدود کنید.داروها– حتی انواعی که میتوانید

بدون نسخه بخرید– میتوانند وارد شیرتان شوند. هیچ چیزی بدون

مشورت پزشکتان مصرف نکنید.همچنین اگر سیگار می کشید ،

شیر دهی دلیل خوب دیگری برای تلاش به ترک می باشد.

سیگار میتواند ساخت شیر شما را کم کند و مواد شیمیایی

در سیگار و دود میتوانند وارد شیر شما شوند.



مطالب مرتبط با این پست :

می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:








سلام به همه دوستای گلم! خوش اومدین.... خوشحال میشم نظر بدید...

آیا از وبلاگ و مطالب آن راضی هستید؟


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان وبلاگ دانشجویان زیست شناسی دزفول و آدرس dezbiologysts.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 15
بازدید دیروز : 7
بازدید هفته : 62
بازدید ماه : 220
بازدید کل : 20923
تعداد مطالب : 32
تعداد نظرات : 17
تعداد آنلاین : 1


کد هدایت به بالا



کد کج شدن تصاوير

کد پیغام خوش آمدگویی

RSS

Powered By
loxblog.Com