عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تبلیغات
تاریخ : یک شنبه 20 مهر 1393
بازدید : 381
نویسنده : سارا.... مریم

یک کارشناس تغذیه ضمن اشاره به افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند، گفت: مصرف مکمل‌های ویتامین C تاثیر چندانی در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مشرق، لیلا رضازاده کارشناس تغذیه، با اشاره به نزدیک شدن فصل سرما و احتمال افزایش موارد سرماخوردگی، اظهار کرد: برخی مواد غذایی می‌توانند به تحریک و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

 

وی ویتامین E را از جمله عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی دانست و گفت: این ویتامین در انواع مغزها و غلات سبوس‌دار وجود دارد. ویتامین C هم از دیگر موادی است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد که در مرکبات، کیوی، گوجه و ... یافت می‌شود.

 

رضازاده با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به مصرف مکمل‌های ویتامین C روی می‌آورند، ادامه داد: این مکمل‌ نقش موثری در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد، اما می‌تواند دوران بیماری را کوتاه کند.

 

وی از «روی» نیز به عنوان دیگر ماده تقویت کننده سیستم ایمنی یاد کرد که به بهبود سریع سرماخوردگی هم کمک می‌کند و در گوشت، غلات و تخم مرغ وجود دارد.

 

این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه نباید مصرف روی نیز خودسرانه و زیاد باشد، یادآوری کرد: مصرف بیش از حد روی نیز نتیجه عکس خواهد داد و به سیستم ایمنی آسیب می‌رساند.

 

رضازاده گفت: سلنیوم نیز که در موادی مانند مغزها و غلات وجود دارد برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.

 

وی معتقد است، افرادی که کم خونی فقرآهن دارند بیشتر در معرض سرماخوردگی و آن هم سرماخوردگی‌های طولانی مدت هستند و می‌توان این کمبود آهن را از طریق گوشت، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تامین کرد.

 

رضازاده افزود: بهتر است همه این مواد از منابع طبیعی تامین شوند و تا حد امکان از مکمل‌ها استفاده نشود.



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : یک شنبه 20 مهر 1393
بازدید : 370
نویسنده : سارا.... مریم

کلیه‌ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به‌دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند.

کلیه‌ها،‌ خون را تصفیه،‌ هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می‌کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می‌کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟

 

آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن تدریجی این عضو حیاتی اغلب و سال‌ها نادیده گرفته می‌شود زیرا کلیه‌ها می‌توانند همچنان با ٢٠‌درصد از ظرفیت خود نیز به فعالیتشان ادامه دهند. بنابراین به بیماری‌های کلیوی لقب «بیماری‌های‌خاموش» را داده‌اند. همین مسأله اهمیت مراقبت از آنها را تا پیش از این‌که خیلی دیر شود، ضروری می‌کند.

 

در این ایمیل به 10 عادت مخرب که به مرور زمان آسیب‌های جبران‌ناپذیری به کلیه‌ها می‌زنند و درنهایت حتی این عضو حیاتی را به‌طورکلی از کار می‌اندازند، اشاره شده که باید به‌طور جدی از این عادات غلط پرهیز کنید:

 

ننوشیدن آب کافی

مهم‌ترین عملکرد کلیه‌ها تصفیه‌خون و زدودن مواد سمی و زاید از خون است. وقتی آب کافی نوشیده نشود،‌ مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می‌توانند به بدن آسیب‌های جدی بزنند.

 

مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی

بدن برای عملکرد صحیح خود نیاز به سدیم یا نمک دارد. اما بسیاری از مردم نمک زیادی مصرف می‌کنند که این مسأله سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش بار زیاد بر کلیه‌ها می‌شود. بنابراین بهترین میزان مصرف روزانه نمک کمتر از ۵ گرم توصیه می‌شود.

 

تأخیر در دفع ادرار

بسیاری از ما به دلیل مشغله زیاد یا عدم رغبت برای استفاده از توالت‌های عمومی، دفع ادرار را به تأخیر می‌اندازیم. تأخیر انداختن دفع ادرار به صورت مکرر سبب افزایش فشار ادرار شده و منجر به مشکلات کلیوی، سنگ‌کلیه و بی‌اختیاری ادراری می‌شود. پس هر وقت احساس کردید ادرار دارید به هشدار کلیه‌ها گوش دهید.

 

مصرف زیاد قند و شیرینی

مطالعات نشان می‌دهد، افرادی که روزانه بیش از ٢ وعده نوشابه قندی مصرف می‌کنند، احتمال مشاهده پروتیین در ادرار آنها بیشتر است. وجود پروتیین در ادرار، نخستین علامتی است که نشان می‌دهد کلیه‌ها کار خود را آن‌طور که باید به خوبی انجام نمی‌دهند.

 

کمبود ویتامین و مواد معدنی

مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه‌ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و موادمعدنی خطر ابتلا به سنگ‌کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می‌دهند. به عنوان مثال، ویتامین B۶ و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ‌کلیه اهمیت فوق‌العاده‌ای دارند. بنابر آمار حدود ٧٠ الی ٨٠‌درصد از مردم آمریکا منیزیم کافی مصرف نمی‌کنند و در این موارد ابتلا به این نارسایی‌های کلیوی امری شایع محسوب می‌شود و ممکن است حتی این خطر شما را نیز تهدید کند.

 

مصرف بیش از اندازه پروتیین حیوانی

مصرف بیش از اندازه پروتیین حیوانی به‌ویژه گوشت قرمز،‌ باعث افزایش بار متابولیک بر کلیه‌ها می‌شود. بنابراین مصرف پروتیین بیشتر به این معنی است که کلیه‌ها باید سخت‌تر فعالیت کنند و این مسأله به مرور زمان به آسیب کلیه‌ها و اختلال آنها می‌انجامد.

 

کم‌خوابی

همه ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که خواب کافی شبانه بسیار مهم است. بی‌خوابی مزمن عامل بروز بسیاری از بیماری‌هاست که در این بین بیماری‌های کلیوی نیز به چشم می‌خورند. بدن در طول شب بافت‌های آسیب‌دیده کلیه را ترمیم می‌کند. پس به بدن خود زمان کافی را برای درمان و ترمیم بدهید.

 

عادت به نوشیدن قهوه

کافیین نیز مانند نمک فشارخون را افزایش داده و فشار زایدی را بر کلیه‌ها تحمیل می‌کند. پس مصرف مکرر قهوه و جذب طولانی‌مدت کافیین سبب آسیب‌دیدگی کلیه‌ها می‌شود.

 

سو مصرف مسکن‌ها

معلوم نیست چرا با وجود در دسترس بودن مسکن‌های بی‌خطر و طبیعی هنوز هم بسیاری از مردم به محض احساس کوچکترین دردی‌ رو به مصرف مسکن‌های شیمیایی می‌آورند. به گفته پزشکان، سوء مصرف مسکن‌های شیمیایی سبب آسیب جدی به کبد و کلیه‌ها می‌شود.

 

مصرف الکل

الکل یک سم خطرناک است که متاسفانه نوشیدن آن در برخی کشورها قانونی شده! اما مصرف این نوشیدنی سبب ایجاد فشار زیاد به کلیه و کبد می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید سالم بمانید از مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سالم غافل نشوید و موارد فوق را به خاطر داشته باشید تا با داشتن کلیه‌های سالم بدن شما نیز از شما سپاسگزار باشد.



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : دو شنبه 25 فروردين 1393
بازدید : 464
نویسنده : سارا.... مریم

آیا میدانستید که   :  در حدوديک سوم سرطانهايي که در نهايت منجر به مرگ ميشوند با آنچه که ميخوريم در ارتباط هستند

 بیماری نامبرده هیچ علت خاصی ندارد و افراد مبتلا یکدفعه علایم را مشاهده میکنند.زخم روده نام دیگر این بیماریست.

فضای داخلی روده

علایم:

 اجابت مزاج مکرر به صورت دفع مدفوع شل

 دفع خون و چرک در مدفوع

 خونریزی از مقعد

 احساس دفع ناقص و باقی ماندن مدفوع در شکم

 احساس فوریت برای دفع

 دردهای شدید شکمی همزمان با حرکات روده

 درد در مفصل‌ها چراکه کولیت زخمی گاه علاوه بر دستگاه گوارش بر سایر اعضای بدن نیز تاثیر می‌گذارد و منجر به

 

التهاب مفاصل و مشکلات پوستی می‌شود.

 درد مقعد به صورت منقطع.

 

نکته: طول ابتلا به بیماری به بیش از پنج سال می‌رسد.(به نقل قول از حسین حبیبی)

 این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها بوسیله داروها کنترل می شود پس بهتر است با این مهمان ناخوانده کنار بیاییم و برای ادامه زندگی با آن دوست شویم

 

 



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 461
نویسنده : سارا.... مریم

آسم چیست ؟

  آسم یک بیماری مزمن است که راههای تنفسی انسان را مبتلا می کند.

راههای هوایی مجاری هستند که هوا را از محیط خارج به ریه ها منتقل می کنند.

اگر شما به آسم مبتلا باشید دیواره راههای هوایی شما متورم و ملتهب  می شود.

   آسم 

لطفا به ادامه مطلب مراجعه فرمایید..



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 518
نویسنده : سارا.... مریم

 

  آیا تا کنون مبتلا به سرماخوردگی یا حمله آلرژی شده‌اید که نتوانید از منزل خارج شوید؟

اگر اینطور است احتمال زیادی وجود دارد که شما به سینوزیت مبتلا شده باشید.

پزشکان تخمین می‌زنند که ۳۷ میلیون نفر در آمریکا سالانه به سینوزیت دچار می‌شوند.

این عدد ممکن است در حقیقت بیشتر باشد چرا که علائم سینوزیت

چرکی اغلب شبیه سرماخوردگی یا آلرژی است و خیلی از مبتلایان

هرگز برای تشخیص و درمان آنتی‌بیوتیکی به پزشک مراجعه نمی‌کنند.

  سینوزیت

 لطفا به ادامه مطلب مراجعه فرمایید..



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 551
نویسنده : سارا.... مریم

چرخه طبیعی رشد و ریزش مو

  در هر زمان حدود ۱۰ در صد از موهای سر شما در فاز استراحت

قرار دارند.بعد از ۲ تا ۳ ماه  این موها ریزش کرده و موهای جدید

جای آنها را می گیرند.این فاز رشد ۲ تا ۶ سال طول می کشد.

هر تار مو حدود یک سانتی متر در ماه رشد می کند.حدود ۹۰ در صد

موهای شما در هر زمان در فاز رشد هستند.

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 575
نویسنده : سارا.... مریم

بیماریهای اضطرابی چیست؟

  بیماریهایی اضطرابی از احساسات ناخوشی تا حملات ناتوان کننده

ترس متغیر هستند.این متن به اختصار انواع گوناگون بیماریهای اضطرابی

را توصیف می کند.این متن نه خسته کننده است نه شامل تمام علائم

و درمانها می شود. به خاطر داشته باشید که تحقیقات جدید می تواند

تغییرات سریع و اساسی در درک  وبرخورد ما از بیماریهای روانی داشته باشد.

اضطراب



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 670
نویسنده : سارا.... مریم

 

آپاندیس یک  ساختمان لوله مانند کوچک است که به اولین قسمت

روده بزرگ،یا کولون وصل می باشد . آپاندیس در بخش پایین

و راست شکم قرار دارد. دارای عملکرد شناخته شده ای نیست.

به نظر می رسد برداشتن آپاندیس تغییری در عملکرد گوارشی ایجاد نمی کند.

آپاندیس



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 472
نویسنده : سارا.... مریم

  فشار خون چیست ؟

  فشار خون میزان نیروی موجود در شریانها در هنگام ضربان

قلب ( فشار ماکزیموم یا سیتولیک ) و در هنگام استراحت

آن ( فشار مینیموم یا دیاستولیک ) می باشد.

این فشار با واحد میلی متر  یا سانتی متر جیوه اندازه گیری می شود.

فشار خون بالا



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 538
نویسنده : سارا.... مریم

آکنه - Acne

  آکنه یا جوش جوانی یک بیماری شایع است که با جوشهای پوستی

مشخص می شود. بیش از چهار پنجم افراد ۱۲ تا ۲۴ ساله حداقل

یکبار دچار آکنه می شوند.برای آکنه غیر معمول نیست که در سنین

بالای بیست یا سی سالگی رخ دهد.

آکنه



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 29 آذر 1392
بازدید : 514
نویسنده : سارا.... مریم

 

پوکی استخوان بیماری است که در آن استخوانها ضعیف شده

و استعداد زیادی برای شکستگی پیدا می کنند. مبتلایان به

پوکی استخوان درمان نشده دچار شکستگی هایی در

استخوانهای لگن ، ستون مهره ها و کمر می شوند.

 

پوکی استخوان



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : دو شنبه 25 آذر 1392
بازدید : 591
نویسنده : سارا.... مریم

تیروئید چیست؟

  غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن است که هورمونهایی

را برای تنظیم سوخت و ساز بدن شما تولید می کند.دیگر غدد

درون ریز بدن عبارتند از لوزالمعده ، هیپوفیز ، غدد فوق کلیوی،

 غدد پاراتیروئید و گنادها

تیروئید



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : دو شنبه 25 آذر 1392
بازدید : 560
نویسنده : سارا.... مریم

دو مجله پزشکی BMJ وNEJM 

از معتبرترین مجلات پزشکی جهان هستند.

 دو مقاله جالب در این دو مجله وجود داشت که مرورش می‌تواند

برای شما هم بسیارجالب باشد:

مقاله اول در NEJM به چاپ رسیده است :

یک پزشک رزیدنت ۲۹ ساله به نام دکتر جولیو بونیس ، صبح یک روز
یکشنبه با درد شدید در شانه راست از خواب بیدار شد ، او به خاطر نمی‌آورد که
شانه‌اش ضربه‌ای دیده باشد ، فعالیت فیزیکی یا ورزش خاصی نکرده بود ،                                                                  در سلامت همبه سر می‌برد و بیماری خاصی نداشت.

پس یک بار دیگر فعالیت‌های ۲۴ ساعت گذشته‌اش را مرور کرد ، به
خاطر آورد که یک سیستم جدید بازی کامپیوتری نینتندو خریده بود ، این کنسول بازی
نینتندو کنترلی دارد به نام Wii remote.  ( به صورت وی تلفظ می‌شود.)

این کنترل جالب نینتندو ، ژیروسکوپ‌هایی در خود دارد ، به این
ترتیب به حرکت دست گیمرها کاملا حساس است و به آنها اجازه‌ می‌دهد                                                                    به ویدئوی روی صفحه نمایش اشاره کنند و بازی کنند.

اتفاقا این پزشک جوان روز قبل بازی کامپیوتری تنیس می‌کرده 
و با این کنترل حسابی مشغول بوده. بر خلاف بازی تنیس واقعی انجام بازی تنیس با این
وسیله چندان محتاج نیروی بدنی و بدنی ورزیده نیست و گیم‌بازها وقتی به خود می‌آیند
می‌بینند چند ساعتی مشغول بوده‌اند.

تشخیص مسجل شد ، بیماری این پزشک نینتندینیت Nintendinitis و یا
بهتر بگوییم ویایتیت Wiiitis است.

توضیح اینکه در پزشکی هر وقت عضوی در بدن ملتهب می‌شود یا
افزودن پسوند لاتین itis به انتهای آن ، به التهاب عضو اشاره می‌شود ، حتما
شنیده‌اید که می‌گویند : آپاندیسیت ، آپاندیسیست یعنی التهاب آپاندیس ، به همین
ترتیب به التهاب پوست می‌گویند درماتیت ، به التهاب تاندون‌ها می‌گویند ، تاندونیت و

حالا در این مورد خاص این پزشک پسوند را به انتهای کنترل مخصوص «وی» اضافه کرد و
اصطلاحی ساخت به نام «ویایتیت» . از همه مهمتر گزارش موردش را در مجله NEJM
هم به چاپ رساند!

درمان این بیماری ساده است : مصرف یک هفته ایبوپروفن و خودداری
کامل از از انجام بازی!

بر خلاف ویایتیت ، نینتندینیت اصلاح تازه‌ای نیست و گزارش‌های
بسیار فروانی از ابتلا به این عارضه تا به حال انجام شده است. با کنترل وی می‌شود
گلف ، بوکس ، بولینگ و بیسبال هم انجام داد. در آینده احتمالا کنترل‌ها ، عضلات
دیگری از بدن را هم به کار خواهند گرفت و توجه به حفظ سلامت کاربران اهمیت بیشتری
را طلب خواهد کرد.

مقاله دوم  از مجله پزشکی BMJ
است ، در پزشکی بیماری‌ای داریم به نام obstructive sleep apnea ، در این بیماری
مبتلایان شب‌ها بارها غالبا بدون اینکه خودشان بعدا به یاد بیاورند ، تنفسشان به
صورت موقت قطع می‌شود ، برای یک لحظه بیدار می‌شوند ، تنفسشان از سرگرفته می‌شود و
مجددا می‌خوابند. صبح روز بعد این افراد غالبا خسته‌اند و حس می‌کنند خواب باکیفیتی
نداشته‌اند.

در مقاله‌ جالب و تا اندازه‌ای عجیب که در BMJ
به چاپ رسیده است ، گروهی از محققین سودمندی و کارایی سازی به نام 
Didgeridoo
 در

کاهش خواب‌آلودگی روزانه این بیماران  ، بررسی کرده‌اند و در انتها به این
نتیجه رسیده‌اند که این ساز می‌تواند تأثیر بسیار قابل توجهی در کاهش اختلالات خواب
و کیفیت زندگی این بیمارن داشته باشد.

Didgeridoo یک ساز بادی چوبی است و در استرالیا مرسوم است.



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,
تاریخ : جمعه 10 آبان 1392
بازدید : 448
نویسنده : سارا.... مریم


لطفا به ادامه مطلب مراجعه فرمایید..



:: موضوعات مرتبط: بیماری ها , ,

صفحه قبل 1 صفحه بعد

سلام به همه دوستای گلم! خوش اومدین.... خوشحال میشم نظر بدید...

آیا از وبلاگ و مطالب آن راضی هستید؟


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان وبلاگ دانشجویان زیست شناسی دزفول و آدرس dezbiologysts.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 2
بازدید دیروز : 2
بازدید هفته : 33
بازدید ماه : 78
بازدید کل : 42595
تعداد مطالب : 32
تعداد نظرات : 17
تعداد آنلاین : 1


کد هدایت به بالا



کد کج شدن تصاوير

کد پیغام خوش آمدگویی

RSS

Powered By
loxblog.Com